すっぽん小町 イライラ

すっぽん小町はイライラにも効果あるの?

コラーゲンとアミノ酸の宝庫のすっぽん小町!

 

 

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ちょっとしたことにも切れやすくなったり、子供に怒鳴ってしまったり・・・。

 

いけないと思っていても、余裕がなくてすぐにイライラしてしまうこと、ありますよね。

 

 

原因はいろいろあげられます。

 

  • ストレス
  • 体調が良くない
  • 生理前
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 睡眠不足
  • 更年期

 

イライラに深く関わりがあるのは、セロトニンという脳内物質です。

 

セロトニンとは、穏やかで幸せな気分をもたらし、こころの状態をすこやかなバランスに保つ役割をしている脳内物質です。

 

最近では「幸せホルモン」ともよばれ、一般的にも広く認知されてきています。

 

セロトニンは、うつ病や不安障害、パニック障害が起こる原因にも大きく関係している、「こころの状態」にとって、とても重要な脳内物質です。

 

セロトニンが不足すると、うつ状態、不安症、恐怖症、イライラなどの症状を引き起こします。

 

また、セロトニンから睡眠物質と呼ばれるメラトニンが作られるので、セロトニンが不足すると睡眠障害を引き起こすこともあります。

 

このセロトニンの材料となるのが、アミノ酸のトリプトファンです。

 

トリプトファンは、神経アミノ酸とも呼ばれています。

 

ストレスに弱い人が増えているのは、ダイエットや偏食により、食材から十分なトリプトファンを摂れなくなっていることも原因と考えられています。

 

他にも、イライラを抑えるアミノ酸には、次のようなものがあります。

 

ヒスチジン…神経のサポート・イライラ抑制

 

チロシン…脳機能の活性化

 

すっぽん小町のアミノ酸

 

すっぽん小町には、もちろん上記のようなアミノ酸が豊富に含まれています。

 

 

必須アミノ酸 9種類

 

  • リジン
  • ヒスチジン
  • フェニルアラニン
  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • メチオニン
  • スレオニン
  • トリプトファン

 

非必須アミノ酸 10種類

 

  • アルギニン
  • チロシン
  • アラニン
  • グリシン
  • プロリン
  • グルタミン酸
  • セリン
  • アスパラギソ酸
  • シスチン
  • ヒドロキシプロリン

 

セロトニンをつくるには、もちろんアミノ酸は必要ですが、ビタミンやミネラルも必要ですし、生活習慣にも左右されます。

 

すっぽん小町を飲みながら、少し運動をしたり、夜型の生活を変えたり、少しずつ改善してきましょう。

 

毎日たった2粒飲むだけで、気持ちが落ち着いたり、八つ当たりしなくなったり、好きな自分になれるなら、、一度試す価値はありますね。

 

 

公式サイトからなら、お得な購入方法も用意されています。

 

他のセロトニンサプリメントのように高額なこともありません。

 

一度公式サイトをチェックしてみましょう。

 

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