006すっぽん小町イライラに効くについて

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コラーゲンとアミノ酸の宝庫のすっぽん小町!

 

 

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ちょっとしたことにも切れやすくなったり、子供に怒鳴ってしまったり・・・。

 

いけないと思っていても、余裕がなくてすぐにイライラしてしまうこと、ありますよね。

 

 

原因はいろいろあげられます。

 

  • ストレス
  • 体調が良くない
  • 生理前
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 睡眠不足
  • 更年期

 

でも、そのイライラは、神経伝達物質や、脳内ホルモンなどと呼ばれる「脳内物質」の存在と大きく関わっているんです。

 

「幸せホルモン」を増やし、「ストレスホルモン」の分泌を抑えることが、脳を鎮めてイライラ解消につながります。

 

その「幸せホルモン」とは、セロトニンという脳内物質です。

 

セロトニンとは、穏やかで幸せな気分をもたらし、こころの状態をすこやかなバランスに保つ役割をしている脳内物質です。

 

セロトニンは、うつ病や不安障害、パニック障害が起こる原因にも大きく関係している、「こころの状態」にとって、とても重要な脳内物質です。

 

セロトニンが不足すると、うつ状態、不安症、恐怖症、イライラなどの症状を引き起こします。

 

また、セロトニンから睡眠物質と呼ばれるメラトニンが作られるので、セロトニンが不足すると睡眠障害を引き起こすこともあります。

 

このセロトニンの材料となるのが、アミノ酸のトリプトファンです。

 

トリプトファンは、神経アミノ酸とも呼ばれています。

 

他にも、イライラを抑えるアミノ酸には、次のようなものがあります。

 

ヒスチジン…神経のサポート・イライラ抑制

 

チロシン…脳機能の活性化

 

すっぽん小町のアミノ酸

 

すっぽん小町には、上記のようなアミノ酸が豊富に含まれています。

 

 

必須アミノ酸 9種類

 

  • リジン
  • ヒスチジン
  • フェニルアラニン
  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • メチオニン
  • スレオニン
  • トリプトファン

 

非必須アミノ酸 10種類

 

  • アルギニン
  • チロシン
  • アラニン
  • グリシン
  • プロリン
  • グルタミン酸
  • セリン
  • アスパラギソ酸
  • シスチン
  • ヒドロキシプロリン

 

セロトニンをつくるには、もちろんアミノ酸は必要ですが、ビタミンやミネラルも必要ですし、生活習慣にも左右されます。

 

すっぽん小町を飲みながら、少し運動をしたり、規則正しい生活をこころがけ、少しずつ改善してきましょう。

 

毎日たった2粒飲むだけで、気持ちが落ち着いたり、八つ当たりしなくなったり、好きな自分になれるなら、、一度試す価値はありますね。

 

 

公式サイトからなら、お得な購入方法も用意されています。

 

他のセロトニンサプリメントのように高額なこともありません。

 

一度公式サイトをチェックしてみましょう。

 

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もう一つの幸せホルモン、オキシトシン

 

オキシトシンは、脳の視床下部と呼ばれる部分から分泌され、ストレスを緩和したり感染症を予防したりする役割を持つといわれています。

 

オキシトシンの分泌を増やすには、子供や好きな人やペットを抱きしめたりするなど、スキンシップ行動が大切です。

 

オキシトシンが増えると情緒が安定するので、イライラしなくなりますよ。

 

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思い切り泣くのもストレス解消の一つ

 

イライラ解消には、思いっきり泣くのも1つの方法です。

 

思いっきり泣くことで、脳から分泌されるステロイドホルモンなどのストレスに関係する物質が涙と一緒に排出されます。

 

たまには映画を見て号泣するのもいいですね。

 

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すっぽん小町でイライラも減ってお肌もきれいに

 

すっぽん小町でアミノ酸をしっかり摂りながら、オキシトシンを増やしたり、泣いてすっきりしたり、イライラをコントロールできる自分になりましょう。

 

すっぽん小町はコラーゲン生成にも役立つので、飲んでいるうちにお肌の調子も良くなってきます。

 

お肌もいい感じになって、感情のコントロールもできるようになれば、余裕も出てきて、きっといいことがありますよ。

 

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