011すっぽん小町うつ病について

すっぽん小町はアミノ酸が豊富に含まれているサプリメント!

 

 

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うつ病になる危険性は誰もが持っています。

 

ストレスが渦巻いている現代社会。

 

自分だけは大丈夫、なんてことはありません。

 

うつとアミノ酸の関係

 

何もやる気がせず、食欲がなくなったり、不安感に押しつぶされそうになるうつ病。

 

周りの人が心配してくれるのはわかっていても、自分でもどうしようもなく、つらい時期が続きます。

 

  • 眠れない
  • 生きていく自信がない
  • 食欲がない
  • 気力がわかない
  • 人に会いたくない
  • ただただつらい
  • 不安
  • 自分がこんなに悩んでいるのに、家族が「がんばれ」だの適当なことを言う
  • 誰も自分をわかってくれない
  • 天気が良く穏やかな日も、自分だけが見えない炎で焼かれている

 

011すっぽん小町うつ病について

 

そんなうつ病ですが、実はアミノ酸や脂肪酸と大きく関わっているんです。

 

トリプトファンやチロシンといったアミノ酸が不足すると、気分が落ち込みがちになります。

 

トリプトファン

 

神経アミノ酸とも呼ばれています。

 

セロトニンの材料となります。

 

セロトニンは、穏やかで幸せな気分をもたらし、こころの状態をすこやかなバランスに保つ役割をしている脳内物質です。

 

最近では「幸せホルモン」ともよばれ、一般的にも広く認知されてきていますよね。

 

セロトニンは、うつ病や不安障害、パニック障害が起こる原因にも大きく関係している、「こころの状態」にとって、とても重要な脳内物質です。

 

セロトニンが不足すると、うつ状態、不安症、恐怖症、多動などの症状を引き起こします。

 

また、セロトニンから睡眠物質と呼ばれるメラトニンが作られるので、セロトニンが不足すると睡眠障害を引き起こすこともあります。

 

ストレスに弱い人が増えているのは、ダイエットや偏食により、食材から十分なトリプトファンを摂れなくなっていることも原因と考えられています。

 

チロシン

 

脳や神経が正常に働くために必要不可欠なアミノ酸です。

 

フェニルアラニンという必須アミノ酸から作られます。

 

チロシンが不足したり欠乏したりすると、代謝機能の衰えや、低体温、無気力状態を引き起こすことがわかっています。

 

すっぽん小町のアミノ酸

 

すっぽん小町には、もちろん上記のようなアミノ酸が豊富に含まれています。

 

 

必須アミノ酸 9種類

 

  • リジン
  • ヒスチジン
  • フェニルアラニン
  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • メチオニン
  • スレオニン
  • トリプトファン

 

非必須アミノ酸 10種類

 

  • アルギニン
  • チロシン
  • アラニン
  • グリシン
  • プロリン
  • グルタミン酸
  • セリン
  • アスパラギソ酸
  • シスチン
  • ヒドロキシプロリン

 

ただ、すっぽん小町を飲めばうつ病が治る、ということではありません。

 

セロトニンをつくるには、もちろんアミノ酸は必要ですが、ビタミンやミネラルも必要ですし、生活習慣にも左右されます。

 

すっぽん小町を飲みながら、少し運動をしたり、夜型の生活を変えたり、少しずつ改善していくのがいいでしょう。

 

もちろん、症状が深刻なら、心療内科で診察を受けることも大切です。

 

処方された薬はきちんと飲んで、栄養状態にも気をつけるようにしましょう。

 

すっぽん小町は食品ですから、薬との飲み合わせは特に問題はないと思いますが、心配な場合は医師に相談しましょう。

 

うつと脂肪酸の関係

 

また、ドコサヘキサエン酸(DHA)やエイコサペンタンエン酸(EPA)などの脂肪酸は「n-3系不飽和脂肪酸」といわれています。

 

魚に多く含まれることが知られています。DHA、EPAは脳などの中枢神経系で重要な役割を果たしています。

 

これもすっぽん小町には豊富に含まれています。

 

毎日たった2粒飲むだけで、気持ちが前向きになったり、やる気が出たり、元気になる効果が期待できるなら、一度試す価値はありますね。

 

 

公式サイトからなら、お得な購入方法も用意されています。

 

他のセロトニンサプリメントのように高額なこともありません。

 

一度公式サイトをチェックしてみましょう。

 

011すっぽん小町うつ病について

 

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